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欧洲高温致10死 多国气温均突破记录

发布时间:2020-06-19 19:10   来源:欧洲游旅游    作者:欧洲旅游地图

6月29日,法国南部许多地方爆发山火,烧毁了600公顷的土地。山火爆发的前一天,当地气温飙升至45.9,打破了该国的历史记录。

此外,许多欧洲国家的气温打破了纪录,80%的西班牙发布了高温警报,加泰罗尼亚遭受了20年来最严重的山火袭击,摧毁了6500公顷土地。6月30日,德国西部的气温达到了38.9。今天欧洲的高温已经造成10人死亡。

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如何防止高温?

34的高温是一个阈值。在日常生活中,寒冷和炎热的城市都会导致身体不适。人体的正常体温保持在37摄氏度左右。根据各国的实验,人体感应的舒适温度夏季为19-24摄氏度,冬季为12-22摄氏度。因此,在极端炎热的天气里,当湿度相对较高时,人们应该注意温度达到34。当空气的温度和湿度达到一定极限时,人体的热量就无法消散,体温就会上升,甚至高于人体的耐力极限,从而导致意外的灭绝。

遵循少取水多取水的原则。在极热的天气里,人们会大量出汗,很容易中暑或虚脱。老、弱、病、幼人员应减少户外运动,注意多喝水,补充身体水分。在高温天气下,人体内的钠和钾会随着排汗大量流失,导致电解质失衡。人体内的维生素C、维生素B1和维生素B2随着欧洲旅游线路的汗液排泄而流失,这会导致营养代谢紊乱。人体内蛋清物质分化的增加会导致能量消耗的增加。因此,必须保证高温天气下人体营养需求和烹饪合理,以维持人体的生理功能、代谢行为和电解质平衡,适应高温工作和生活条件,保证身体健康。要做的第一件事是补充水。在夏天,当温度在36到38之间时,从事户外体力劳动的人应该每天添加10升到12升的水。从事室内工作的人应该每天补充2-3升水。补充水的次数应该越来越少,以免影响食欲。此外,出汗过多也会导致无机盐的流失。因此,应该在加水的同时补充无机盐。同时,应注意增加维生素C、蛋清物质和能量的摄入。

饮食可以缓解夏季炎热

多喝点粥。在炎热的夏季,由于夏季高温的刺激,人体肠胃功能会相对减弱,容易出现头重脚轻、倦怠乏力、食欲不振等不适,严重者会出现中暑。因此,夏天喝保健粥解暑是疗养的方法之一。

多喝点汤。当人们出汗和摔跤越来越多,流失的体液越来越多时,喝更多的汤不仅可以实时补充水分,还可以帮助消化和吸收。

多喝点茶。研究人员对两组在极热天喝热茶和饮料的人进行了测试,结果显示,热茶可以降低皮肤温度1-2度,而冷饮只能让嘴变冷。喝茶的人感到寒冷和舒适,他们的口渴完全消失,而喝冷茶的人感到呆滞,他们的口渴没有消失。高温作业时,如果能在温茶中加入一些盐,以补充因出汗过多而流失的盐,更有利于预防中暑。

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